Pilates X Qualidade de Vida
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas a cardiopatia e outras doenças crônicas. Dessa forma, o Pilates pode ser considerado um método de prevenção, pois atua no desenvolvimento da estabilidade corporal, além de melhorar a respiração, flexibilidade, corrigir a postura, prevenir […]
Melhore o desempenho na corrida: pratique Pilates!
Correr é a nova paixão nacional, mas preste muita atenção à preparação física adequada, evitando assim as possíveis lesões decorrentes de uma tentativa de alcançar de imediato a forma física desejada. É preciso ter cautela para adaptar o corpo a uma função para cuja execução ele ainda está despreparado. A corrida é uma atividade que exige técnica […]
Portas Abertas
Com imenso prazer que informamos que o Espaço Flox abriu suas portas. Oferecemos uma série de atividades físicas de forma personalizada, em um ambiente alegre e cercado de verde! Inicialmente disponibilizamos um grande espaço para o Pilates. Com dois jogos de aparelhos, uma boa área de pilates solo e TRX. Contamos também com uma brinquedoteca, […]
