Melhore o desempenho na corrida: pratique Pilates!
Correr é a nova paixão nacional, mas preste muita atenção à preparação física adequada, evitando assim as possíveis lesões decorrentes de uma tentativa de alcançar de imediato a forma física desejada. É preciso ter cautela para adaptar o corpo a uma função para cuja execução ele ainda está despreparado. A corrida é uma atividade que exige técnica […]
Já temos Treinamento Suspenso (TRX) no Espaço Flox !!!
O treinamento Suspenso fortalece o centro de força do corpo – conhecido como core, a postura, a coordenação motora, o metabolismo e a consciência corporal, realizado com tiras suspensas, esse tipo de exercício trabalha diversas regiões do corpo. Seu uso proporciona ganhos de força, equilíbrio e flexibilidade em um mesmo treino, além de ser divertido, […]
Portas Abertas
Com imenso prazer que informamos que o Espaço Flox abriu suas portas. Oferecemos uma série de atividades físicas de forma personalizada, em um ambiente alegre e cercado de verde! Inicialmente disponibilizamos um grande espaço para o Pilates. Com dois jogos de aparelhos, uma boa área de pilates solo e TRX. Contamos também com uma brinquedoteca, […]
