O alongamento é essencial para melhorar problemas posturais
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Pilates em Manaus, aula experimental
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Pilates com bola
Os benefícios do pilates associado com os exercícios com bola tornam as aulas ainda mais divertidas e os resultados começam a aparecer mais rapidamente e são bem mais visíveis, pois o pilates com bola tonifica e define a musculatura do corpo, harmoniza as formas e melhora a flexibilidade. Neste tipo de exercício, trabalhando com bolas, […]
