Centro de Força do Corpo – CORE ( Power House)
Power House, ou Centro de Força, constitui o que há de mais importante no método pilates. Para Joseph Pilates era a parte mais importante do corpo, sendo a área entre a base da sua caixa torácica e a linha que vai de um quadril ao outro. Devemos coordenar a mecânica respiratória do DIAFRAGMA, com a […]
