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O Pilates pode ajudar o praticante a desenvolver ritmo, velocidade, força e até resistência muscular com exercícios de pliometria. A prancha de Saltos (acessório utilizado no Reformer) permite a prática de exercícios pliometricos. Perfeito para membros inferiores além de um intenso trabalho abdominal!! Aula experimental grátis 3081-9113.
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O alongamento é essencial para melhorar problemas posturais
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Pilates em Manaus, aula experimental
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