O alongamento é essencial para melhorar problemas posturais
Muitas vezes podem levar ao desconforto, dor, tensão e até lesões. Termine o dia com qualidade, venha para o pilates. 3081-9113 aula experimental grátis
Pilates em Manaus, aula experimental
Bom dia, vamos apertar o play e começar a semana com pilates. Estamos esperando você, realizamos a aula de acordo com seus objetivos. 3081-9113 para marcar sua aula experimental.
Sábado bom por aqui, com pilates para todos.
Você que esta gestante, você que tem dor, que precisa melhorar a postura, fortalecer os músculos, tratar uma hérnia de disco? Seja qual for seu interesse faremos uma avaliação e elaboramos aulas de acordo com os seus objetivos, basta ligar e marcar sua aula grátis 3081-9113.
Centro de Força do Corpo – CORE ( Power House)
Power House, ou Centro de Força, constitui o que há de mais importante no método pilates. Para Joseph Pilates era a parte mais importante do corpo, sendo a área entre a base da sua caixa torácica e a linha que vai de um quadril ao outro. Devemos coordenar a mecânica respiratória do DIAFRAGMA, com a […]
Alongamento no Pilates: músculos flexíveis e articulações protegidas
Devido ao estresse da vida, correria do dia a dia, vida sedentária, posturas inadequadas e juntando esses fatores com a não realização de alongamento, tanto o homem, quanto a mulher tem ou pode ter estruturas do seu corpo comprometidas. Os músculos ficam tensos e encurtados, levando a pouca amplitude de movimento e má circulação do sangue causando desconforto e […]
