O treino intervalado é uma estratégia de exercício onde alterna-se períodos curtos de exercício anaeróbico intenso com períodos menos intensos de recuperação. Estes treinos curtos e intensos trabalham perto de sua frequência cardíaca máxima, proporcionando melhor capacidade atlética e condicionamento, melhora o metabolismo da glicose e auxilia na queima de gordura.Vamos experimentar? Incluimos este circuito para acrescentar e proporcionar melhores resultados a quem nos procura.Aula experimental grátis 3081-9113. #floxvídeos #circuitoflox