O método apresenta uma variedade de exercícios para aumentar a consciência do centro, aumentar a mobilidade do quadril e tornar os movimentos eficientes, minimizando o recrutamento de algumas musculaturas do corpo o que auxilia no tratamento da dor ciática.No Pilates, o professor irá modificar o exercício e fazer as correções para proporcionar uma experiência bem sucedida de movimento sem dor.Além de alongar, fortalecer é importante para que no futuro o seu corpo não venha a sentir dores devido a fraqueza muscular.Mantenha sua saúde, faça Pilates. Aula experimental grátis 3081-9113.#dicasdoflox #floxsaúde #floxpilates #saúde #bemestar #manaus #lifestyle