Bom dia … vamos colocar o alongamento em dia? Os alongamentos são exercícios que contribuem para melhorar a flexibilidade corporal, pois promovem estiramentos das fibras musculares, que resultam no aumento do comprimento muscular. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade e menor o risco de lesões.  O pilates alonga, melhora a postura, alivia dores e te deixa com o corpo em forma. Agende sua aula 3081-9113. 98207-2656 (whatsapp ) #pilates #saúde #powerpilates #bemestar #manaus #corpoemforma #momento30 #neverstops