O pilates é um método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.
As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões.
O criador Joseph Pilates criou uma técnica que trabalha a saúde como um todo, o corpo torna-se mais forte, flexível e resistente, na parte mental os exercícios melhoram a concentração e a memória e o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções.
Toda a metodologia de Pilates parte do conceito de “centro de força” (ou power house). O termo, por ele criado, define a região central do corpo humano. São os músculos da coluna, do quadril, das coxas e do entorno do abdome, eles são os flexores e extensores da coluna e do quadril e estão na musculatura profunda da pelve. De acordo com os princípios preconizados por Pilates, fortalecer essa região é a melhor maneira de garantir uma boa sustentação para o corpo humano.
Ao compreender o trabalho muscular realizado durante os movimentos, Pilates criou exercícios e aparelhos capazes de estimular os músculos, inclusive os mais profundos e em geral pouco acionados no cotidiano.
O pilates vai alem do fitenss ele ajuda na reabilitação de pacientes nas mais variadas patologias.
