Bom dia cheio de intensidade HIIT – High-Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade, esta inovadora forma de exercícios aeróbicos intercala exercícios de alta intensidade (como sprint) com exercícios de baixa intensidade (como andar em ritmo lento) ou descanso absoluto.Exercícios livres como corda, burpes,  kettlebell swings, box jumps, agachamento com saltos (exemplos na imagem) são opções para se realizar um treino com alto gasto calórico.Experimente uma aula e sinta a satisfação  de estar em forma 3081-9113