A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente à interpretação de uma situação de estresse. A atividade física atua na liberação de endorfina, que melhora o funcionamento cerebral.O PILATES ajuda a pessoa a se manter no aqui e agora através do foco e concentração nos exercícios, representando uma distração para os pensamentos ansiosos. O pilates também direciona a atenção para a respiração, fazendo com que o indivíduo respire melhor, mais calmamente e profundamente, e assim relaxe. Pilates é saúde!! Viva com qualidade. 3081-9113. Aula experimental grátis #pilates #floxpilates #saúde #bemestar #manaus #lifestyle #pilatestododia