Os exercícios do pilates combinados a alongamentos são ótimos para reverter possíveis dores e desconforto durante a gestação. Além disso, a prática de pilates fortalece membros superiores, inferiores, músculos do pescoço e da região cervical, preparando o corpo para o parto. Para gestantes, ele pode começar a ser praticado a partir dos 3 meses. 3081-9113. #pilates #pilatesnagravidez #saúde #bemestar #manaus