Pilates na fibromialgia

A fibromialgia é uma doença com dor musculo-esquelética crônica, que não apresenta gravidade, mas muito incômoda para os pacientes. Levando ao pé da letra, mialgia vem do latim dor e fibro, também de origem latina, significa tecido fibro-muscular. De causa desconhecida e sem cura, a síndrome se detecta em sua maioria nas mulheres, principalmente nas que estão no período pós-menopausa. É caracterizada pela presença de pontos dolorosos em regiões anatomicamente determinadas, dor e rigidez nos tecidos moles, fadiga e distúrbio do sono.

O Pilates age como um grande aliado aos casos de fibromialgia. Pois o fortalecimento e alongamento muscular estão presentes a todo o momento nos exercícios de forma holística, suave, e progressiva, sempre respeitando a fisiologia muscular e biomecânica articular. Através do direcionamento dos programas de exercícios de pilates para cada caso de fibromialgia, observa-se o alívio da dor, a restauração da amplitude de movimento e da flexibilidade, bem como a melhora da capacidade de se concentrar e executar as atividades da vida diária, muitas vezes prejudicadas pela doença, assim conduzindo a uma qualidade de vida otimizada. Ainda, por apresentar um ambiente mais tranquilo e uma conexão da mente com o corpo, somados às técnicas de respiração, movimentos fluidos e centralizados, também se dá a promoção do relaxamento, diminuindo a tensão muscular. A liberação de hormônios e neurotransmissores são estimuladas, e ao término de uma aula de pilates, o indivíduo se sentirá revigorado, com uma sensação de bem-estar, e ainda observará melhoras no sono.

Nos Estados Unidos um estudo científico comprovou que a redução de 50% ou mais no nível de dor, da população estudada, através da Técnica de Energia Muscular, que associa alongamento suave seguido de contração muscular, similar ao executado nas aulas de pilates. Alem disso, a conexão corpo e mente pode trazer grande beneficio, já que a grande tendência dos pacientes de fibromialgia é desconectar seus corpos. A possibilidade do paciente participar de um programa de exercício sem exacerbação dos sintomas e alívio de suas queixas pode promover grande melhora do bem estar.