Todo sábado tem pilates, eles não podem faltar. Fortalecer os músculos do core alivia as dores e evita que elas voltem. Estes são excelentes exercícios para quem sofre de dores na coluna.Treinando os músculos do core também corrige desequilíbrios posturais que podem levar a lesões. Os exercícios de fortalecimento do Core são mais efectivos quando o tronco trabalha como uma estrutura sólida e os músculos anteriores e posteriores contraem ao mesmo tempo, sendo realizados movimentos com multi-articulações que estabilizam a coluna.O pilates é completo e ideal para todos.Aula experimental grátis 3081-9113 98207-2656 (whatsapp)